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Distancias de vuelo más largo de varias zonas horarias puede ser muy duro en su cuerpo, alterando su reloj interno, y resultando en una condición conocida como Jet Lag.
Los viajeros con jet lag pueden sufrir de una variedad de síntomas tales como fatiga, dolor de cabeza, ansiedad, indigestión, desorientación, el frío, como los síntomas, y los intestinos irregulares. Todo lo cual se garantiza a poner un freno a los primeros días de un viaje.
La regla general es que un cuerpo humano tarda aproximadamente un día para recuperarse por cada zona horaria. Como la mayoría de los viajeros no quieren perder el valioso tiempo de vacaciones en la recuperación de Jet Lag, hay algunas cosas que pueden hacer para ayudar a disminuir los efectos de Jet Lag.
Mantener un botiquín de primeros auxilios en el coche, el equipaje, el barco o el hogar es siempre una buena idea en caso de una emergencia médica de menor importancia. Independientemente de la situación, hay algunos productos de primera necesidad que deben prepararse para la mayoría de los accidentes o enfermedades.
? Direcciones y números de teléfono a los hospitales locales
? Medicina para el malestar estomacal o diarrea.
? Tos y el resfriado medicamentos
? Medicamentos para el dolor, el ibuprofeno para la lucha contra la inflamación
? Antihistamínicos para las alergias
? Descongestionantes nasales
? Protector solar
? Pomada antibiótica
? Vendas
? Bálsamo labial
? La crema de hidrocortisona
? Medicina cinetosis
? Toallitas antisépticas
? Paquetes de electrolitos
? Pinzas
? Piel de topo para las ampollas
? Laxantes
? Repelente de insectos
? Medicamentos contra la malaria (dependiendo de donde vayas)
? Infecciones del tracto urinario medicamentos
? Pastillas para la garganta
? Prescripción de Medicamentos
Mareo puede convertir cualquier aventura emocionante de agua en una pesadilla. El mareo se presenta en una variedad de maneras muy desagradables, tales como dolores de cabeza, náuseas, mareos, vómitos, y una sensación general de malestar. Las personas que tienen una tendencia a la enfermedad de movimiento son más propensos a sufrir de mareos, sin embargo puede afectar a cualquiera.
Cuando se trata de tratar el mareo, la mejor defensa es un buen ataque. Tomando ciertas precauciones antes de entrar en el agua puede hacer un mundo de diferencia. Algunas de las medidas preventivas de mayor éxito:
? Trate de obtener una buena noche? S sueño
? Don? Beber alcohol t de antemano
? Coma una comida sana, tratar de evitar los alimentos grasosos
? Beba mucha agua
? Disfruta con receta o sin receta medicina mareos
? Comer jengibre, una medicina natural de mareo
? Movimiento parches Lugar enfermedad detrás de la oreja
? Pulseras de acupresión
Si usted se encuentra en el agua sin la oportunidad de prepararse, hay algunas cosas que pueden aliviar los síntomas un poco y hacer que el barco viaje más agradable.
? Manténgase cerca de la mitad del barco, donde hay menos movimiento
? Mira el horizonte
? No se acueste o sentarse
? Manténgase en la cubierta, y tratar de evitar los espacios cerrados
? Mantente ocupado para tener en mente de la enfermedad
? Dormir en la espalda
? Beba agua o comer frutas para mantenerse hidratado
? Coma galletas de soda para ayudar a malestar estomacal
? Evite el humo del barco, si es posible
? La medicina cinetosis puede ayudar después de la aparición de los síntomas
De tomar unas cuantas medidas sencillas de prevención antes de salir puede significar la diferencia entre tener un momento agradable en el agua y los gastos de su viaje en barco que pesa sobre el lado.
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Kelley Diekman |